記事・レポート
折れない心をつくる
メガストレス時代のメンタルタフネス術:渡部卓
〜ケロッグ経営大学院 モーニング・セッションより
BIZセミナー経営戦略キャリア・人
更新日 : 2015年02月18日
(水)
第10章 部下には弱さを見せても良い?
会場からの質問(1): 傾聴のポイントに「聴く側の心を開く」がありました。しかし、部下に対して自分の弱い部分をさらけ出すと、「情けない上司だ」と思われてしまうのでは、と心配しています。弱さはどの程度まで見せてもいいのでしょうか?
渡部卓: 程度など気にせず、どんどん見せてください。管理職の方々は、部下に対して体面を保ちたいという気持ちが働くため、失敗談を隠そうとしがちです。特に、優秀で実績のある管理職ほど、その傾向があります。しかし、成功体験を語られても、部下にはさらなるプレッシャーがかかるだけです。ご自身の失敗談はどんどん話してください。本音の対話を生み出すきっかけになります。
以前、新入社員の離職率が高い企業から相談を受けたことがあります。その企業は「社長や上司は絶対的に正しい」という雰囲気が漂い、新人研修も強いプレッシャーのなか、短期間で集中的に行われていました。そこで、私は「プレッシャーをかけるのではなく、社長や上司の方々は新人時代の失敗談を積極的に話してください」とアドバイスし、研修内容を根底から見直してもらいました。その後、新人研修は半年ほどかけてじっくり行うようになり、1週間の合宿も取り入れられました。合宿には社長や上司がラフな格好で参加し、社員と寝食を共にしながら失敗談を話した。その結果、新入社員の離職率は年々低下したそうです。
会場からの質問(2): 「傾聴」に関して、ほかにもポイントがあれば教えていただけますか。
渡部卓: 普段から傾聴ができていない人が急に始めても、なかなかうまくいかないでしょう。傾聴は日々の繰り返しによって身につけていくしかありません。成功体験が多い人ほど、部下の話に耳を傾けず、途中で話を遮り、断定的な解決策を示したがります。「絶対に途中で口を挟まない」ほどの覚悟を決めて臨んでほしいと思います。
会場からの質問(3): 社内のメンタルヘルスを担当しています。面談を行う際に困っていることがあります。1つは、どれほど説明しても、自分の理想とする姿から逃れられず、「こんなはずでは」と自らを追い込んでしまう人。もう1つは、うつ病などで休みをとる際、「周囲に迷惑をかけている」という罪悪感に苛まれ、ひたすら謝り続ける人です。
渡部卓: どちらも、真面目で頑張りすぎる人だからこそ、そうなってしまうのでしょう。自分への期待値が高い人は、失敗経験の少ないケースが多い。私がよく使うのが「幸せのはひふへほ」です。半分・人並み・普通・平凡・ほどほど。これらを心がけていると、必要以上に自分を追い詰めることもなくなります。しかし、失敗体験が少ない人は、なかなか理解できません。上司や先輩が失敗談を語ることで、その思い込みを解きほぐすようにしてみましょう。また、真面目すぎる人は、ストレス予防に役立つ「4つのR」を苦手としているケースが多い。会話のなかでそれとなく4つのRの効果を説明し、実行してもらうようにするといいでしょう。
心が折れかかっている人に接する際は、自分を含め、その人を取り巻く状況を俯瞰してみることも重要です。気づかないうちに、上司や同僚の発言・行動がプレッシャーをかけていることもあるからです。「あの人はああいう性格だから」と言わず、自分たちの普段の振る舞いを見つめ直すことも大切なのです。(了)
渡部卓: どちらも、真面目で頑張りすぎる人だからこそ、そうなってしまうのでしょう。自分への期待値が高い人は、失敗経験の少ないケースが多い。私がよく使うのが「幸せのはひふへほ」です。半分・人並み・普通・平凡・ほどほど。これらを心がけていると、必要以上に自分を追い詰めることもなくなります。しかし、失敗体験が少ない人は、なかなか理解できません。上司や先輩が失敗談を語ることで、その思い込みを解きほぐすようにしてみましょう。また、真面目すぎる人は、ストレス予防に役立つ「4つのR」を苦手としているケースが多い。会話のなかでそれとなく4つのRの効果を説明し、実行してもらうようにするといいでしょう。
心が折れかかっている人に接する際は、自分を含め、その人を取り巻く状況を俯瞰してみることも重要です。気づかないうちに、上司や同僚の発言・行動がプレッシャーをかけていることもあるからです。「あの人はああいう性格だから」と言わず、自分たちの普段の振る舞いを見つめ直すことも大切なのです。(了)
気づきポイント
●真面目すぎる人、元気すぎる人、頑張りすぎる人ほど、メンタル疾患への注意が必要。
●自分の受け止め方・捉え方を見つめ直すことが、うつや不安の予防につながる。
●心の折れない職場をつくるには、「傾聴」を軸としたコミュニケーションが効果的。
●自分の受け止め方・捉え方を見つめ直すことが、うつや不安の予防につながる。
●心の折れない職場をつくるには、「傾聴」を軸としたコミュニケーションが効果的。
折れない心をつくる
インデックス
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第1章 日本で初めて「ストレス」を語ったのは誰?
2015年01月21日 (水)
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第2章 ストレスを取り巻く世界の現状
2015年01月26日 (月)
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第3章 折れやすい心 3つの傾向 (1)
2015年01月29日 (木)
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第4章 折れやすい心 3つの傾向 (2)
2015年02月02日 (月)
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第5章 ストレスが起こるメカニズム
2015年02月04日 (水)
-
第6章 ストレスの状態を知るためのチェックリスト
2015年02月06日 (金)
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第7章 事実の受け止め方・捉え方を変えるABC理論
2015年02月09日 (月)
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第8章 コミュニケーションに役立つ傾聴
2015年02月12日 (木)
-
第9章 これからのメンタルタフネス経営
2015年02月16日 (月)
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第10章 部下には弱さを見せても良い?
2015年02月18日 (水)
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