1950年、東京都生まれ。1980年、京都大学大学院文学研究科博士後期課程国史学専攻単位取得満期退学。
奈良国立文化財研究所平城宮跡発掘調査部史料調査室長、奈良女子大学研究院人文科学系教授などを歴任。現在、大阪府立近つ飛鳥博物館館長、奈良女子大学名誉教授。
著書に『日本古代の交通と社会』（塙書房　　1998年）、『古代都市平城京の世界』（山川出版社　2001年）、『平城京誕生』（共著、角川学芸出版　2010年）、『古代都城のかたち』（編著、同成社　2009年）、『日本古代のみやこを探る』（編著、勉誠出版　2015年）、『日本古代の交通・交流・情報　１～３』（共編著、吉川弘文館　2016年）など

国内外の投資運用会社勤務を経て、1995年に日本初の投資信託評価会社を起業。1999年、同社を世界的格付け会社スタンダード＆プアーズに売却後、2000年にシンクタンク・ソフィアバンクの設立に参画。現在、代表。 2007年には、ダボス会議を主宰する世界経済フォーラムより「ヤング・グローバル・リーダー」に選出され、2008年には、世界の課題を議論する「グローバル・アジェンダ・カウンシル」のメンバーにも選出される。2016年には、文部科学省を中心とした政府主催の官民プロジェクトの国際会議「スポーツ・文化・ワールド・フォーラム」の準備室リーダーとして、のべ7500人が集う会議を成功に導いた。
また、政府各省の審議委員、日本証券業協会やJリーグ等の公益理事といった公職に加え、静岡銀行や豊田通商など上場企業の社外取締役なども兼務。
国内外の多くのリーダーとの交流や対談の機会が多く、取材した企業だけでも、 1000社を超え、ネットラジオ「藤沢久美の社長Talk」のほか、書籍、雑誌、テレビ、各地での講演を通して、リーダーのあり方や社会の課題を考えるヒントも発信している。
近著は、『最高のリーダーは何もしない』（2016年2月）。など著書多数。
2020年3月早稲田大学大学院スポーツ科学研究科を首席で修了。