六本木ヒルズライブラリー
武術研究会
第27回定例会:【血液】(19:30~21:00)
メンバーズ・コミュニティ
武道、スポーツ格闘技から健康太極拳まで、武術情報をシェアしながら交流する会です。武術の歴史、技の理論、精神性、姿勢や呼吸についてなど、幅広い題材で知識や経験談を共有します。
日時
2020年01月15日
(水)
19:30~21:00
内容
【概要】
武術と健康をテーマにした会です。
私たちの体内は、血流で満たされています。
太極拳を行うと、血行が良くなり、末端の微小循環がスムーズになると言われています。
血液の役割は重要です。
酸素、栄養、殺菌部隊、情報伝達物質、ミネラルなどを細胞に運びます。
また、二酸化炭素、代謝の老廃物、情報伝達物質を細胞から回収します。
今回のテーマは「血液」です。
クイズ形式で5問を用意いたします。みんなで、考えることにより、
血液の重要性を再認識しましょう。
会の後半は、24式太極拳をベースにした軽いエクササイズを行います。
構成は最初の45分間はセミナー形式の意見交換、後半の45分は呼吸と姿勢を意識した運動。
太極拳の伝統の動きを学びながら、心と身体の調和を体感しましょう。
開催場所は本に囲まれた静かな部屋です。身体と静かに向き合える理想的な環境です。
服装は普段着で大丈夫です。一回だけの参加でも、リフレッシュできると思います。
武術経験は不要です。健康、姿勢と呼吸方法に興味があれば、お気軽にご参加ください。
六本木・アークヒルズライブラリー コミュニティメンバー
【参加方法】
マイページにある「メンバーズ・コミュニティ」の箇所より、代表者までご連絡のうえ、ご参加ください。
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