六本木ヒルズライブラリー

武術研究会

メンバーズ・コミュニティ

武道、スポーツ格闘技から健康太極拳まで、武術情報をシェアしながら交流する会です。武術の歴史、技の理論、精神性、姿勢や呼吸についてなど、幅広い題材で知識や経験談を共有します。

日時

2020年02月26日 (水)  19:30~21:00

内容




●第28 回定例会テーマ:【腰】


【概要】
武術と健康をテーマにした会です。

腰は身体の要と書き、非常に重要です。
仙骨を中心とした腰の骨の構造と、筋肉の付き方を学習しましょう
腰痛の経験談や、腰のストレッチ方法など、意見交換をしましょう
また、武術としては、回し蹴りの腰の入れ方などを体験してみましょう。


会の後半は、太極拳をベースにした軽いエクササイズを行います。
構成は最初の45分間はセミナー形式の意見交換、後半の45分は呼吸と姿勢を意識した運動。

太極拳の伝統の動きを学びながら、心と身体の調和を体感しましょう。
開催場所は本に囲まれた静かな部屋です。身体と静かに向き合える理想的な環境です。

服装は普段着で大丈夫です。一回だけの参加でも、リフレッシュできると思います。
武術経験は不要です。健康、姿勢と呼吸方法に興味があれば、お気軽にご参加ください。


【参加方法】

マイページにある「メンバーズ・コミュニティ」の箇所より、代表者までご連絡のうえ、ご参加ください。


【対象】

六本木・アークヒルズライブラリー コミュニティメンバー







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