1976年、東京都出身。台湾人の父と日本人の母の間に生まれ、幼少期を台北で過ごす。慶應義塾大学 環境情報学部(SFC)卒業。
2002年、シングル「もらい泣き」でデビュー。5枚目のシングル「ハナミズキ」が大ヒットを記録。2004年に映画「珈琲時光」、2008年に音楽劇「箱の中の女」で主演をつとめ活動の幅を広げる。2012年にデビュー10周年を迎え、初の昭和歌謡カバーアルバム「歌窈曲」、6枚目のオリジナルアルバム「一青十色(ひとといろ)」をリリース。
2013年3月に台湾ガイドブック「てくてく台湾」（パルコ出版）、7月に初の詩集「一青窈詩集　みんな楽しそう」（ナナロク社）を発売。