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活動レポート

ライブラリートークで、煩悩をリセット！

～住職の小池龍之介さんと共に、瞑想体験しました～

ライブラリートーク

【ライブラリートーク・レポート】
六本木で煩悩リセットいたしませう
スピーカー：小池 龍之介（月読寺住職／正現寺副住職）
2009年8月10日（月）開催


“煩悩”という言葉の意味は、文字どおり「煩わせ、悩まされる」ということです。仏教の根本的な概念である煩悩は、“怒り”や“妬み”などのマイナスの感情から、「自分を良く見せよう」とか「上手にやろう」などと、自分を苦しめるさまざまな心の乱れを意味するのだそうです。

今回のライブラリートークでは、どうしたら煩悩をなくし、常にニュートラルな自分でいられるのか、心に波風を立てないようにすればよいのか、月読寺の住職でいらっしゃる小池龍之介さんにお話を伺いました。


六本木ライブラリー　ライブラリートークレポート
瞑想を参加者全員で体験しました

『煩悩リセット稽古帖』を紹介しました
心のひずみや溜まっている思いから湧き出る煩悩。
人間の心はとても素直で、興味のあるものにしか向かないそうです。“憎しみ”、“怒り”などの感情は刺激が強いため、意識が向きやすいのです。刺激たっぷりの煩悩に、振り回されて心も体も疲れてしまう……。
こんな状況になる前に、“ニュートラルなものに対し集中すること”が大切だと小池さんは言います。その方法として、瞑想が効果的だそうです。

最後に小池さんのレクチャーのもと、瞑想を参加者全員で行いました。目をつぶり、耳を澄ますといろんな音や気配を感じることができます。自分の呼吸に集中し、次々と心に浮かぶ様々な情景（煩悩）を排除していくことで集中していきます。なかなか日常では体験できないことを体験できるのが、ここ六本木ライブラリーの魅力のひとつです。

このほかにも、ライブラリートークでは、様々なテーマで開催しております。是非ご参加ください。

また、仏教や煩悩のメカニズムの詳しいお話は、『煩悩リセット稽古帖』をご覧下さい。

関連書籍

煩悩リセット稽古帖

小池龍之介
ディスカヴァー・トゥエンティワン

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