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ピープル

藤井雅子

心理カウンセラー
メンタルエステ「ココロの部屋」主宰

プロフィール

藤井雅子

慶應大学文学部人間関係学科卒。OL、日本語教師、弁護士秘書等を経て、現職。EAP（従業員支援）カウンセリングやコンサルティング、PMS（月経前症候群）カウンセリングなど、ホリスティックなココロとカラダの美と健康を目指す。2006年女性専用のカウンセリングルームを開設。その他、ストレス・コミュニケーションを中心としたメンタルヘルスのセミナー講師、日本代替医療協会認定心療カウンセラー養成講座講師、コラム・メルマガ等の執筆、週刊誌等にコメント掲載多数。

＜著書＞
『オヤジの取説』　『人はなぜ怒るのか』（2009年1月　幻冬舎新書）
* メンタルエステ「ココロの部屋」

(2010年09月05日現在)

関連リンク

  メンタルエステ「ココロの部屋」

関連講座

2010年09月

目指せココロ美人！
～自分を知ってストレスと上手につきあおう～

目指せココロ美人！ ～自分を知ってストレスと上手につきあおう～
講座開催日：2010年09月05日 (日)

ストレスと上手につきあうには、ストレスのしくみを知ったうえで自分の傾向をよく知ることが大事です。どんなことにどんな反応をしやすいのか、自分にはどんなケアが効果的なのか、今自分はどんな状態なのか、ココロ、カラダ、人間関係などを改めて振り返ってみましょう。また、ストレスの特効薬であるコミュニケーションを参加者同士で実践していただきながら、対処法についても楽しく学んでいきたいと思います。現役心理カウンセラーが日頃の体験を元にお話しします。


ビジネス&スキル

2010年06月

目指せココロ美人！～ネガティブな感情の上手な活かし方～

目指せココロ美人！～ネガティブな感情の上手な活かし方～
講座開催日：2010年06月20日 (日)

女性の美しさは外見だけでなく、ココロに余裕があって生き生きしていることも大切な要素です。そして、ココロを安定させるには、ネガティブな感情を上手に活かすことが不可欠。特にお悩みとして多い不安と怒りについて、そのしくみと対処法を自分自身の体験と照らし合わせながら学んでみませんか。講師は「怒り」についての著書もある心理カウンセラーです。ご一緒にイライラを減らして楽しい夏を迎えましょう。


ビジネス&スキル

2009年12月

コミュニケーションスキルアップセミナー
～聴く・話す・ほめる・ほめられる～

コミュニケーションスキルアップセミナー ～聴く・話す・ほめる・ほめられる～
講座開催日：2009年12月06日 (日)

年末年始の宴会・イベントシーズンにむけて、ご一緒に楽しくコミュニケーション力を磨きましょう。会話の基本「聴く・話す」に加え、会話が盛り上がりお互いが楽しくなる「ほめる・ほめられる」を練習します。じっくり話を聴いてもらったりほめてもらったりすれば誰でも嬉しいものですが、頭でわかっていても実践するのはなかなか難しいもの。今回は滅多にない練習の機会です。めざせ、会話美人！


ビジネス&スキル

2009年08月

心理カウンセラーによるメンタルエステ
— 怒りのコントロール実践編 —

心理カウンセラーによるメンタルエステ — 怒りのコントロール実践編 —
講座開催日：2009年08月23日 (日)

夏到来！ということで、今回は、湿気などでイライラしやすくなる今の季節を少しでも快適に過ごすために、ちょっとしたことで軽減できるコツをご一緒に体験しながら学びます。前回ご好評だった内容に加え、すぐに役立つ怒りの上手な表現法を練習する実践編です。心理カウンセラーが見守るなか、どうぞ普段のストレスを上手に発散させて、残りの夏を存分に楽しみましょう♪


ビジネス&スキル

2009年05月

心理カウンセラーによるメンタルエステ
—怒りのコントロール—

心理カウンセラーによるメンタルエステ —怒りのコントロール—
講座開催日：2009年05月09日 (土)

毎回反響の大きいテーマ「怒り」。今回は本講座の内容を書籍化した『人はなぜ怒るのか』（幻冬舎新書）のエッセンスをまとめた参加型の内容です。怒りのしくみとご自分の怒りのパターンを知って、その対処法をご一緒に楽しく学びましょう。怒りはちょっとしたコツで簡単に減らせます。イライラが減れば、自然とあなたの運気もキラキラ輝き始めます。


ビジネス&スキル

2009年03月

心理カウンセラーによるココロの強化法～不安と上手につきあう実践編～

心理カウンセラーによるココロの強化法～不安と上手につきあう実践編～
講座開催日：2009年03月29日 (日)

春は異動や引越、卒入学など変化の多い季節。人は変化するときストレスや不安を感じやすくなります。今回は、前回学んだ不安についてのしくみや対処法を復習しながら、実際に不安をどうコントロールしていくのか、そのいくつかをご一緒に体験します。不安は、向き合わないとどんどん大きくなるので、今のうちに楽しく練習しておきましょう。（前回参加されていなくても大丈夫です）


ビジネス&スキル

2009年01月

心理カウンセラーによるココロの強化法
～自信を取り戻して不安と上手につきあおう～

心理カウンセラーによるココロの強化法 ～自信を取り戻して不安と上手につきあおう～
講座開催日：2009年01月25日 (日)

新しい年を迎えて新しい希望をもつための2時間です。新しい経験には不安がつきものですが、過去の経験から自信をよみがえらせれば、上手に不安に対処できるようになります。今回は、ご一緒に作業しながら今までの自分を振り返って自信を取り戻し、モチベーションアップや将来の希望を図り、不安を少しでも軽減するためのきっかけづくりです。この機会に、不安について知識を深め、情報交換して孤独感を解放しましょう。ご一緒に不安をお年玉に変えてしまいませんか。


ビジネス＆スキル

2008年11月

ストレス・マネジメント
～怒りのコントロール～

ストレス・マネジメント ～怒りのコントロール～
講座開催日：2008年11月2日 (日)

冬は日照時間が少なくなり、気分がネガティブになりやすくなります。そんな季節に備えて、ストレスのしくみについて正しい知識と対処法をお伝えします。また、今回は、ネガティブな気分の代表である「怒り」について、作業や話し合いを通して、そのしくみと対処法をご一緒に学んでいきたいと思います。怒りはちょっとした努力で確実に軽減できます。少しでもイライラを減らして、今年の冬は楽しく過ごしましょう♪


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