アーテリジェントスクール
講座
夏本番!みるみる脚から美しくやせる「歩き方」!「兼子式伸びウォーキング」
カラダ作り&ダンス
日時
2010年07月04日
(日)
16:30—18:30
講座内容
日本人に多い「脚が太い」「下半身太り」という悩み。「兼子式伸びウォーキング」は、歩き方をほんの少し変えるだけで、脚からどんどん美しくなるという歩き方です。「兼子式伸びウォーキング」を行うと、全身がストレッチするように伸び、全身の骨格、筋肉が整って血液が勢い良くめぐりだし、歩くだけで気持ちがよくなります。
特に、なかなか細くならない下半身がみるみる痩せて、ダイエットにも最適!夏本番です!美脚を手に入れましょう!
<当日の講座内容>
1. 「兼子式伸びウォーキング」で脚がみるみる細くなる その理由とは? (30分)
■なぜ日本人には、下半身太りが多いのか
・伸筋と屈筋の違い
■カラダを伸ばす歩き方の効果
①脚が細くなる
②メリハリボディになる
③血行が良くなる=肩こり、冷え性の解消
④代謝がアップ=ダイエット
⑤伸筋が伸びる=ストレス軽減
⑥疲れないどころか、カラダも心も元気になる!
2. 基本姿勢の立ち方、座り方 (20分)
3. 休憩 (10分)
4. みるみる脚から美しくやせる歩き方「兼子式伸びウォーキング」レッスン実施 (50分)
・普段よく履く靴で「通勤の伸びウォーキング」
・運動靴で行う「休日の伸びウォーキング」
5. まとめ・質疑応答 (10分)
特に、なかなか細くならない下半身がみるみる痩せて、ダイエットにも最適!夏本番です!美脚を手に入れましょう!
<当日の講座内容>
1. 「兼子式伸びウォーキング」で脚がみるみる細くなる その理由とは? (30分)
■なぜ日本人には、下半身太りが多いのか
・伸筋と屈筋の違い
■カラダを伸ばす歩き方の効果
①脚が細くなる
②メリハリボディになる
③血行が良くなる=肩こり、冷え性の解消
④代謝がアップ=ダイエット
⑤伸筋が伸びる=ストレス軽減
⑥疲れないどころか、カラダも心も元気になる!
2. 基本姿勢の立ち方、座り方 (20分)
3. 休憩 (10分)
4. みるみる脚から美しくやせる歩き方「兼子式伸びウォーキング」レッスン実施 (50分)
・普段よく履く靴で「通勤の伸びウォーキング」
・運動靴で行う「休日の伸びウォーキング」
5. まとめ・質疑応答 (10分)
スクール・講師紹介
講師
兼子ただし
ストレッチ専門店「SSS」を経営するストレッチトレーナー
美姿勢スタイリスト
「兼子式伸びウォーキング」考案者
みるみる脚から美しくやせるランニングセミナー開催
新日本キックボクシング 元ライト級3位・現役選手
1971年、茨城県生まれ。
23歳の時に、キックボクシングに出会い、プロのライセンスを取得。
格闘家としての知識に加えて、日本古来の武道などより学んだ理論を集大成し、独自の「スポーツストレッチ」と、それを応用した「姿勢矯正ストレッチ」を考案。
“姿勢教育”“正しい体の育て方=体育”を一般人に普及することで社会貢献をしたいと、2000年、スポーツストレッチ専門店「スリーエス」を開業。現役ボクサーを続けながら事業家として精力的に活動をスタート。
その絶大なる効果で瞬く間に評判が広がり、OL・主婦から、女優、モデル、ダンサーに至るまで、幅広い年齢層に支持される。
2009年8月現在、全国に8店舗展開するが、これまでの来客数は4万人以上、トレーナー養成人数は300人以上。現在店舗予約は1ヵ月待ち。
外で行っている「兼子式伸びウォーキング・ランニング」セミナーが人気で、2010年5月に三笠書房より「みるみる脚から美しくやせる『走り方』」1,575円(DVD付き)を出版。
募集要項
| 日時 |
2010年07月04日
(日)
16:30—18:30 |
|---|---|
| 受講料(税込) |
3,000円 |
| ご用意いただくもの | できれば、ヒールの方はスポーツシューズやスニーカー等、フラットな靴もお持ちください。(なくても受講可能です) |
| 提供スクール | |
| 会場 | 六本木アカデミーヒルズ40(六本木ヒルズ森タワー40階) |
※資料・教材などの準備がございますので、当日の欠席は固くお断り致します。
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