アーテリジェントスクール
講座

夏本番!みるみる脚から美しくやせる「歩き方」!「兼子式伸びウォーキング」

カラダ作り&ダンス

日時

2010年07月04日 (日)  16:30—18:30
この講座は終了しています

講座内容

日本人に多い「脚が太い」「下半身太り」という悩み。「兼子式伸びウォーキング」は、歩き方をほんの少し変えるだけで、脚からどんどん美しくなるという歩き方です。「兼子式伸びウォーキング」を行うと、全身がストレッチするように伸び、全身の骨格、筋肉が整って血液が勢い良くめぐりだし、歩くだけで気持ちがよくなります。
特に、なかなか細くならない下半身がみるみる痩せて、ダイエットにも最適!夏本番です!美脚を手に入れましょう!



<当日の講座内容>

1. 「兼子式伸びウォーキング」で脚がみるみる細くなる その理由とは? (30分)
  ■なぜ日本人には、下半身太りが多いのか
   ・伸筋と屈筋の違い
  ■カラダを伸ばす歩き方の効果
   ①脚が細くなる
   ②メリハリボディになる
   ③血行が良くなる=肩こり、冷え性の解消
   ④代謝がアップ=ダイエット
   ⑤伸筋が伸びる=ストレス軽減
   ⑥疲れないどころか、カラダも心も元気になる!

2. 基本姿勢の立ち方、座り方 (20分)

3. 休憩 (10分)

4. みるみる脚から美しくやせる歩き方「兼子式伸びウォーキング」レッスン実施 (50分)
  ・普段よく履く靴で「通勤の伸びウォーキング」
  ・運動靴で行う「休日の伸びウォーキング」

5. まとめ・質疑応答 (10分)

スクール・講師紹介

講師
兼子ただし
ストレッチ専門店「SSS」を経営するストレッチトレーナー
美姿勢スタイリスト
「兼子式伸びウォーキング」考案者
みるみる脚から美しくやせるランニングセミナー開催
新日本キックボクシング 元ライト級3位・現役選手

1971年、茨城県生まれ。
23歳の時に、キックボクシングに出会い、プロのライセンスを取得。
格闘家としての知識に加えて、日本古来の武道などより学んだ理論を集大成し、独自の「スポーツストレッチ」と、それを応用した「姿勢矯正ストレッチ」を考案。
“姿勢教育”“正しい体の育て方=体育”を一般人に普及することで社会貢献をしたいと、2000年、スポーツストレッチ専門店「スリーエス」を開業。現役ボクサーを続けながら事業家として精力的に活動をスタート。
その絶大なる効果で瞬く間に評判が広がり、OL・主婦から、女優、モデル、ダンサーに至るまで、幅広い年齢層に支持される。
2009年8月現在、全国に8店舗展開するが、これまでの来客数は4万人以上、トレーナー養成人数は300人以上。現在店舗予約は1ヵ月待ち。
外で行っている「兼子式伸びウォーキング・ランニング」セミナーが人気で、2010年5月に三笠書房より「みるみる脚から美しくやせる『走り方』」1,575円(DVD付き)を出版。


募集要項

日時 2010年07月04日 (日)  16:30—18:30
受講料(税込) 3,000円
ご用意いただくもの できれば、ヒールの方はスポーツシューズやスニーカー等、フラットな靴もお持ちください。(なくても受講可能です)
提供スクール
会場 六本木アカデミーヒルズ40(六本木ヒルズ森タワー40階)

※資料・教材などの準備がございますので、当日の欠席は固くお断り致します。


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