アーテリジェントスクール
講座

目指せココロ美人!~ネガティブな感情の上手な活かし方~

ビジネス&スキル

日時

2010年06月20日 (日)  13:00—15:00
この講座は終了しています

講座内容

女性の美しさは外見だけでなく、ココロに余裕があって生き生きしていることも大切な要素です。そして、ココロを安定させるには、ネガティブな感情を上手に活かすことが不可欠。特にお悩みとして多い不安と怒りについて、そのしくみと対処法を自分自身の体験と照らし合わせながら学んでみませんか。講師は「怒り」についての著書もある心理カウンセラーです。ご一緒にイライラを減らして楽しい夏を迎えましょう。

<当日の講座内容>

1. 感情について (10分)
  ・ポジティブな感情とネガティブな感情

2. ネガティブな感情について (20分)
  ・怒りと不安のしくみ

3. 怒りと不安の対処法 (30分)
  ・ワークシートによる自己分析
  ・グループシェア

4. 怒りの上手な表現法 (50分)
  ・4つの表現方法とアサーション
  ・ワークシート
  ・グループシェア

スクール・講師紹介

講師
藤井雅子
心理カウンセラー
メンタルエステ「ココロの部屋」主宰

慶應大学文学部人間関係学科卒。OL、日本語教師、弁護士秘書等を経て、現職。EAP(従業員支援)カウンセリングやコンサルティング、PMS(月経前症候群)カウンセリングなど、ホリスティックなココロとカラダの美と健康を目指す。2006年女性専用のカウンセリングルームを開設。その他、ストレス・コミュニケーションを中心としたメンタルヘルスのセミナー講師、日本代替医療協会認定心療カウンセラー養成講座講師、コラム・メルマガ等の執筆、週刊誌等にコメント掲載多数。

<著書>
『オヤジの取説』 『人はなぜ怒るのか』(2009年1月 幻冬舎新書)
* メンタルエステ「ココロの部屋」


募集要項

日時 2010年06月20日 (日)  13:00—15:00
受講料(税込) 3,000円
ご用意いただくもの 筆記用具をお持ちください。
提供スクール
会場 六本木アカデミーヒルズ40(六本木ヒルズ森タワー40階)

※資料・教材などの準備がございますので、当日の欠席は固くお断り致します。


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