2010年03月14日 (日)  16:30—18:30

お肌のトラブル、極度の生理痛、腰痛…数え上げればキリがないカラダの歪みからくる不調。今回は自宅でできる「歪み解消メソッド」をお伝えします。まずは、何氣ない脚組みなどの”カラダの歪みサイン”をキャッチ！次に、全身の血行を良くし、内臓を活性化。内臓機能が正常になると、自然と肌質も改善されます。トラブルフリーなお肌で、春を迎えましょう♪　【※抽選で、骨盤の歪みを一発矯正できる太田式整体術も体験できます。】

＜当日の講座内容＞

1.　チーゴンについて　（20分）
　　・講師よりボディケアメソッドの根幹を成す『東洋の至宝　チーゴン』についてお話をします。

2.　カラダの歪みの根本原因について　（30分）
　　・顔の歪み、左右の足の長さの違いなどのカラダの歪みと、冷え性、肩こり、腰痛など
　　　体調不良の関係について学びます。
　　・カラダの歪みの根本原因を、日々の食生活から紐解いていきます。

3.　カラダの歪み度チェック　（5分）
　　・自身のほほ骨、肩甲骨、骨盤などの歪みの度合いをチェックし、現在抱えている自覚症状と
　　　照らし合わせます。

4.　太田式整体術　（5分）
　　・スペシャルメニューとして、受講者の中から抽選で2名の方に、骨盤の歪みを一発矯正できる
　　　太田式整体術を体験していただきます。
　（※時間の都合上、体験できる人数が変更される場合があります。予めご了承ください。）

5.　MEISO　（中国武術式瞑想法）　（20分）
　　・チーゴン独特の中国武術式瞑想法で内観をしながら、自身をリラックス状態へと導く時間です。

6.　“海外でも活躍中のファッションモデル”が実践しているチーゴンボディケアメソッド　（10分）
　　・凝り固まった筋肉をほぐしていき、氣血を巡らせていくメソッドです。
　　・内臓が活性化することで、腸の動きが良くなり、肌質改善につながります。
　　・肩こり、背骨や骨盤のゆがみを軽減します。

7.　基本の形　（氣の開閉、龍の形）　（10分）
　　・ゆっくりとした動きの形を通して、体の体幹、深層筋を鍛えます。
　　・新陳代謝が改善されるので、じんわりと心地よい汗がかけます。

8.　TANTOKO　（中国武術式鍛錬法）　（10分）
　　・頭は瞑想状態で、体は中腰を一定に保ちながら氣血を循環させる画期的なメソッドです。
　　※中国武術の世界では、秘術として代々伝えられています。

9.　真向法と氣の開放　（10分）
　　・次の日に疲れを残さないために、体のケアを行うと同時に、エクササイズで練り上げた自身の
　　　氣を整えます。